Knee on Belly - Unten

Ein Schienbein liegt quer über deinem Bauch und der Druck ist scharf — löse das Unbehagen durch Bewegung, nicht durch Aushalten. Drehe dich auf die Seite zu ihm hin, setze Frames an Knie und Hüfte und nutze den Moment, in dem er sein Gewicht verlagert, zur Befreiung. Diese Position ist deutlich instabiler als Side Control, und Warten ist das Einzige, was nicht hilft.